学校法人北豊島学園　北豊島高等学校通信制課程｜広域通信制・単位制・普通科 (東京都・埼玉県・千葉県・神奈川県・茨城県）｜オリジナルコース

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校外体育スクーリング

2022-12-16

オリジナルコースの校外体育スクーリング「ヨガ」を開講しました。

荒川区でヨガインストラクターをしている、平原まゆみ先生をお招きしました。

まずは座学として、ヨガについて教わりました。
「ポーズを取ること＝ヨガ」ではなく、心の持ち方も含めてヨガが成立しているのだと学びました。

体によい食事や食材についても詳しく教えていただけました。

その後、柔道場に移動して、実際に体を動かしました。
呼吸法・ポーズを通して、自分の体と向き合うことができました。

平原先生、ありがとうございました！

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